避免这样的一种情况在于加深自己对于外部事物的认识，时常自己把自己的眼睛和注意力放在一个事物上一段时间以后，自己却也发现现实原本也是如此的真实。可是一旦自己的注意力不通过自己的眼睛来认识世界的时候自己有常常陷入梦的感觉当中。

把自己的思维放在自己的身体之上能够让自己活得更加的真实一点，另一个好处在于可以有利于自己的身心健康。

我们时常会忘记我们的身体，尤其我们的注意力被外界的一些事物给吸引占据的时候。当你观看电影入神时，你不会听到自己心跳的声音；当你全身心投入地去工作的时候，你也常常不知道你现在的身体如何。一个大家众所周知的故事就是关羽的刮骨疗伤，当他的注意力被其他事情给吸引了的时候，自然疼痛也就减少了很多。

我们现在也常常如像关羽一样注意力被其他外部事物给吸引了，时常我们甚至在休息睡觉时候都在想如何去赚钱、如何去做好工作、如何去解决某个问题等等，但是我们却很少会想到我们的身体。我时常会在刷牙的时候还在想系统的事情，但是会突然自己问自己这样的一个问题“我为什么每天要忙着去做事情呢？难道不是就是为了让自己活得好点么？但是我为什么每天都去关注自己要做的与自己身体无关的事情呢？”。

我们时常会在这些时候才会想到我们自己的身体，当我们肚子饿了的时候我们知道我们的身体该吃饭了；当我们身体某个部位感到不适的时候才会知道我们要看医生，该吃药，该注意身体了，但是我们却很少在我们平时注意到我们的身体。

有时常常会感觉我们自己是不是丢失了生活的根本，关注外部的事务过多，而忘了身体才是我们的根本呢？

时常把思想放在自己的身体之上，我想这样的思想刚好和道家的存思相契合吧，不仅仅可以让我们更加地重视我们的生活，更重要的是可以改变我们的一种理念。

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自己很早就有贫血与低血糖的毛病，原以为自己注意养生与保养已经脱离了这些毛病，事实上自己也有一年多没有犯了，那自己也想当然地认为自己已经没有了贫血与低血糖的毛病，哪知道这两天的不良反应给了我太大的打击。

一个人的人生我想其中最大的悲哀之一就是，你努力了，但是到最后仍然没有获得你想要的结果。比如我，虽然一直注重养生与调养，但是最后还是没有改变什么。给自己最大的感受就是，原来自己以前的努力都白费了，做的都是无用之功。

有时自己挺羡慕那些身体倍儿棒的人的，无论他们吃什么，油炸的，垃圾的，还是高脂肪的，又或者他们想什么时候睡就什么时候睡，甚至熬夜也成………..,也许他们吃的随便，生活也没规律，但是他们的身体却好，而自己呢？很多自己认为的不健康的食物不吃，生活也很有规律，但是身体反而还不如他们。

每每想到这，自己常常冒出的就是“人为什么有这样的不同呢？真是人比人气死人啊！”

也许是自己的养生、保健方法不对吧，也许是自己本身就没真正地去努力保养自己，也许………….，人就是这样，当我们原本的计划受到挫折时，我们往往就会对原来的计划新生疑虑，当然这无可厚非，毕竟如果计划真的是没有问题的话，那么我们在实行计划时是不可能遇到挫折的，既然遇到了，那么我们肯定有对于计划以外的因素没有想到，那么调整计划也就成为理所当然的事情。

但是这时我们就会发生错误，因为我们不知道我们计划中那点错了，就好比我现在这样的情况，我知道我养生与生活中的方法与习惯中肯定有不正确的，因为如果都正确的话，我不会有现在的这种情况，但是到底是那点有问题呢？我不知道，但是我们不得不去找到这个不正确的地方，因为不找到，那么我们怎么能改变它呢？从而改变最后的结果，让我自己重新好起来。

但是我们在选择改正的地方时常常犯错，原因就是我们不知道我们的计划错在那，也许我们会把正确的改成错误的，从而加深错误；也许我们把正确的又变化了一种方法结果还是正确的，最后做了无用之功；也许我们改变很多最后才发现了错误并改正，但是那时我们已经损失了太多；也许我们知道最后也没有真正地找到错误之处……………

而对于这个问题的答案，我现在还没有一个好的方法来解决，现在的方法是仔细重新执行一下计划，看每步会给自己带来什么效果，就好比调试程序一样，摸着石头过河吧！

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  其实有这样的感想其实很简单，主要是基于两件事。一个是同学中有几个人特别喜欢玩游戏，甚至是玩到饭也不吃的地步。二是我自己有过几次熬夜的经历使然。

   黄帝内经中素问开篇写得很好，它主要也是说明人们现在身体不如上古之人的一个关键原因就是现在的人们生活没有规律和节制。而真正把这样的看法自己用在自己实际的生活中的时候，才会发现它是多么地有道理。

    先来说说说我同学玩游戏的情况吧！之所以他们会废寝忘食地玩，我想很大一部分原因还是自我的享受，就好像一个爱车族没有车的生活他生活不下去一样。当这种享受超过了生活中的其他事物能带给他们的享受的时候，他们就会毫不在意这些事物，我们也可以打个比方，如果在写文章与玩游戏之间选择，如果没有什么责任等因素来约束你的话，我想很多人都会选择玩游戏，毕竟玩游戏能给你带来很高的精神享受。

     其实我觉得一个人玩游戏并没有什么不对，但是如果超过了一定的度的话就不好了，比如说因为玩游戏而不去吃饭，锻炼就不行。要知道，一个人即使要享受，但也得有好的身体才行，如果没有好的身体，那么即使你能享受，但时间也不会长久。

    再来说说我熬夜的事情，先不说我因为什么而熬夜，但是我却深知熬夜的危害。我有一次连续两天的通宵的经历，第一晚熬夜，我成了三眼皮，第二晚熬夜，我成了四眼皮。当时还把我吓了一跳，因为这样反常的事情我从没遇见过。后来在网上才查到是因为眼睛过度疲劳而造成的眼睑失去弹性。

    有了这样的经历我现在深深地感到，有规律的生活是我们能保持身体健康的最关键因素，而其他的，如锻炼啊，吃好的食物啊等等都不是最关键的。我想这其中的原因也不难理解，有规律后你的身体，无论是你的形体或者是你的精神都会变得有规律，最明显的现象就是人们的生物钟的作用。另外有了规律，我们就可以避免平常在生活中的很多不好的行为，比如说我平时在22：30左右睡觉，但是如果那天有一个很好玩的游戏，那我是去睡觉还是去玩呢，如果没有好是生活规律这个习惯，我想我又会熬夜了，呵呵！

     当然从另一方面来说，有规律的生活好比慢慢地积累身体的营养，人们常说水滴石穿，素不知除了水的耐心以外更重要的是水的规律，因为只有水一直不停的去滴才会穿石，不然隔个几年滴一次，我想很难把石头给穿过去的，呵呵！

   我想我们的养生也同样有这样的规律吧！

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