昨天和今天早上起床的时候都感到头晕、恶心和呕吐，但是只要一躺下就会没事，一站着就会又出现这样的状况，我知道自己的老毛病又犯了，不过这一次来得也太突然，来得也太猛了一点。
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在大学这四年中给我的一个比较深刻的认识就是—-要保持身体的健康，生活一定要有规律。
其实有这样的感想其实很简单，主要是基于两件事。一个是同学中有几个人特别喜欢玩游戏，甚至是玩到饭也不吃的地步。二是我自己有过几次熬夜的经历使然。
黄帝内经中素问开篇写得很好，它主要也是说明人们现在身体不如上古之人的一个关键原因就是现在的人们生活没有规律和节制。而真正把这样的看法自己用在自己实际的生活中的时候，才会发现它是多么地有道理。
先来说说说我同学玩游戏的情况吧！之所以他们会废寝忘食地玩，我想很大一部分原因还是自我的享受，就好像一个爱车族没有车的生活他生活不下去一样。当这种享受超过了生活中的其他事物能带给他们的享受的时候，他们就会毫不在意这些事物，我们也可以打个比方，如果在写文章与玩游戏之间选择，如果没有什么责任等因素来约束你的话，我想很多人都会选择玩游戏，毕竟玩游戏能给你带来很高的精神享受。
其实我觉得一个人玩游戏并没有什么不对，但是如果超过了一定的度的话就不好了，比如说因为玩游戏而不去吃饭，锻炼就不行。要知道，一个人即使要享受，但也得有好的身体才行，如果没有好的身体，那么即使你能享受，但时间也不会长久。
再来说说我熬夜的事情，先不说我因为什么而熬夜，但是我却深知熬夜的危害。我有一次连续两天的通宵的经历，第一晚熬夜，我成了三眼皮，第二晚熬夜，我成了四眼皮。当时还把我吓了一跳，因为这样反常的事情我从没遇见过。后来在网上才查到是因为眼睛过度疲劳而造成的眼睑失去弹性。
有了这样的经历我现在深深地感到，有规律的生活是我们能保持身体健康的最关键因素，而其他的，如锻炼啊，吃好的食物啊等等都不是最关键的。我想这其中的原因也不难理解，有规律后你的身体，无论是你的形体或者是你的精神都会变得有规律，最明显的现象就是人们的生物钟的作用。另外有了规律，我们就可以避免平常在生活中的很多不好的行为，比如说我平时在22：30左右睡觉，但是如果那天有一个很好玩的游戏，那我是去睡觉还是去玩呢，如果没有好是生活规律这个习惯，我想我又会熬夜了，呵呵！
当然从另一方面来说，有规律的生活好比慢慢地积累身体的营养，人们常说水滴石穿，素不知除了水的耐心以外更重要的是水的规律，因为只有水一直不停的去滴才会穿石，不然隔个几年滴一次，我想很难把石头给穿过去的，呵呵！
我想我们的养生也同样有这样的规律吧！
